Co zrobić, aby aktywność fizyczna była przyjazna?
Submitted by addmean on Thu, 02/16/2023 - 05:48
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla organizmu, to nie ulega wątpliwości. Którą formę wybrać aby była dla nas przyjemna i zajmująca? To już jest kwestia indywidualna. Pomimo zimy nie jesteśmy w kwestii sportu skazani na sprzęt fitness w klubach. Ciekawą alternatywą są kijki nordic walking, podwyższające stabilność podczas chodzenia, rozbudowujące również mięśnie ramion i odciążające częściowo stawy. Jest to rodzaj ruchu dobry dla każdego, także w późniejszych latach życia.