joga

Dlaczego ruch to samo zdrowie

joga
Author: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Source: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Regularnie ćwiczenia fizyczne są wyjątkowo ważne dla naszego lepszego samopoczucia.Każdego dnia siedzimy w pracy średnio przez 8 godzin, zazwyczaj za biurkiem. Tymczasem ruch jest wrodzoną cechą człowieka. Stąd w dzisiejszych czasach do najczęstszych kłopotów ze zdrowiem należą wad postawy, a także choroby układu pokarmowego. Siedząc przez wiele godzin ugniatamy nasze jelita, dlatego przeważnie kończy się to zaburzeniem ich perystaltyki.

Trening jogi – z jakiego względu cechuje się dzisiaj tak dużą popularnością.

pokrowiec na matę do jogi
Author: Selma Bears
Source: http://www.flickr.com
i czy faktycznie dobrze jest decydować się na tę formę aktywności?


Współcześnie coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją kondycję. Dzieje się tak zazwyczaj przez wzgląd na fakt, że aktywność fizyczna ma duże znaczenie dla naszego zdrowia oraz sprawności ciała.