joga

Dlaczego ruch to samo zdrowie

joga
Author: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Source: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Brak ćwiczeń fizycznych może prowadzić do kłopotów ze zdrowiem.Codziennie siedzimy w pracy średnio przez 10 godzin, zazwyczaj przed komputerem. Tymczasem organizm człowieka nie jest przystosowany do przebywania cały czas w tej samej pozycji. Stąd obecnie do najczęściej spotykanych problemów ze zdrowiem należą zwyrodnienia kręgosłupa, a także choroby układu pokarmowego. Wielogodzinne siedzenie powoduje, że ugniatamy nasze jelita, dlatego często kończy się to zaburzeniem ich perystaltyki.

Trening jogi – z jakiego względu cechuje się dzisiaj tak dużą popularnością.

pokrowiec na matę do jogi
Author: Selma Bears
Source: http://www.flickr.com
i czy faktycznie dobrze jest decydować się na tę formę aktywności?


Współcześnie coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją kondycję. Dzieje się tak zazwyczaj przez wzgląd na fakt, że aktywność fizyczna ma duże znaczenie dla naszego zdrowia oraz sprawności ciała.