joga

Dlaczego ruch to samo zdrowie

joga
Author: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Source: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Regularnie ćwiczenia fizyczne są bardzo istotne dla naszego dobrego samopoczucia.Każdego dnia siedzimy w pracy średnio przez 10 godzin, zazwyczaj za biurkiem. Tymczasem ruch jest wrodzoną cechą człowieka. Stąd obecnie do najczęstszych problemów ze zdrowiem należą wad postawy, a także problemy z krążeniem. Wielogodzinne siedzenie powoduje, że ugniatamy nasze jelita, dlatego często kończy się to zaburzeniem ich perystaltyki.

Trening jogi – z jakiego względu cechuje się dzisiaj tak dużą popularnością.

pokrowiec na matę do jogi
Author: Selma Bears
Source: http://www.flickr.com
i czy faktycznie warto decydować się na tę formę aktywności?


Obecnie coraz więcej osób zwraca uwagę na własną kondycję. Dzieje się tak najczęściej przez wzgląd na fakt, że aktywność fizyczna posiada wielkie znaczenie dla naszego zdrowia oraz sprawności ciała.