joga

Trening jogi – z jakiego względu cechuje się dzisiaj tak dużą popularnością.

pokrowiec na matę do jogi
Author: Selma Bears
Source: http://www.flickr.com
oraz czy naprawdę wskazane jest decydować się na tę formę aktywności?


Dzisiaj coraz więcej osób zwraca uwagę na własną kondycję. Dzieje się tak najczęściej przez wzgląd na fakt, że aktywność fizyczna posiada istotne znaczenie dla naszego zdrowia oraz sprawności ciała.

Dlaczego ruch to samo zdrowie

joga
Author: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Source: Odyssey ClubHotel Wellness & SPA
Brak ćwiczeń fizycznych może prowadzić do problemów ze zdrowiem.Każdego dnia siedzimy w pracy średnio przez 8 godzin, przeważnie przed komputerem. Tymczasem organizm człowieka nie jest przystosowany do pozostawania cały czas w tej samej pozycji. Stąd w dzisiejszych czasach do najczęściej spotykanych kłopotów ze zdrowiem należą schorzenia kręgosłupa, a także problemy z krążeniem. Wielogodzinne siedzenie powoduje, że ugniatamy nasze jelita, dlatego przeważnie kończy się to zaburzeniem ich perystaltyki.