fitness

Co zrobić, aby aktywność fizyczna była przyjazna?

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest konieczna dla organizmu, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas ciekawa i interesująca? To już jest sprawa indywidualna. Pomimo zimy nie jesteśmy w kwestii ruchu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające wydajność podczas chodzenia, rozbudowujące także mięśnie klatki piersiowej i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdej osoby, także w późniejszych latach życia.

Czy dzisiaj każdy może nabyć dla siebie dobry sprzęt sportowy? Rzecz jasna, że tak, dodatkowo świetnej klasy

Women
Author: 古 天熱
Source: http://www.flickr.com
Obecnie każdy, kto tylko ma na to ochotę, może zadbać o kształt oraz formę ciała z dobrym sprzętem. Takie wyposażenie posiada wszechstronne zastosowanie, gdyż bywa wykorzystywane w salach treningowych, studiach fitness, jak też w warunkach domowych.

Jak wypracować satysfakcjonującą kondycję?

rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesień i zima to świetny moment na wykuwanie formy. Kupno wejściówki do klubu fitness w Polsce to dość droga kwestia. Dużo bardziej racjonalne jest sprawienie sobie własnej siłowni w mieszkaniu. Jeśli masz trochę miejsca, np. w altance lub w piwnicy, powinieneś nabyć atlas do ćwiczeń oraz inne maszyny i cieszyć się treningiem kiedy chcesz. Bez tłumu ludzi i głośnej muzyki.