bieganie

Jak efektywnie przygotowywać się do półmaratonu oraz maratonu?

Bieganie na dobry dzień
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Rośnie u nas moda na biegi - takowa zajawka jest z pewnością fajna. W końcu pokazanie zalet częstego bieganie zajmie wiele czasu. W wielu przypadkach bądź co bądź uzależniamy się od codziennego biegania: bądź co bądź duży wysiłek fizyczny sprawia, że wydzielamy z automatu do własnego organizmu endorfiny.

Ćwiczenia na trampolinie, innymi słowy fitness jumping

kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness, jest to odmiana ćwiczeń cielesnych łącząca w sobie ogromną dawkę wysiłku i zabawy.


Skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej zysków niż przypuszczasz.

Jaką dyscyplinę sportową zacząć uprawiać w domu

sport
Author: Sascha Kohlmann
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie nie tylko w Polsce, ale praktycznie na całym świecie zapanowała ogromna moda na ćwiczenie swojego ciała. Na bieżąco uprawiany sport stał się praktycznie obowiązkiem – od tego w dużej mierze zależy także na przykład atrakcyjność danej kobiety. W dodatku sport jest oczywiście wymagany z jeszcze jednego powodu – najzwyczajniej pozwala nam utrzymać ciało w świetnej formie przez całe lata, a na dodatek sprawia, że czujemy się świetnie. Jeśli Ty również chcesz zacząć uprawiać jakiś sport, bez wątpliwości powinnaś oczywiście zacząć od wyboru jednej dyscypliny
.

Jak zatroszczyć się o prawidłową formę, zanim przyjdzie lato?

maraton
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Sezon wiosna – lato 2014 można uznać za rozpoczęty, mimo iż kalendarzowa wiosna dopiero przed nami. Pojawiły się pierwsze promienie słońca, ciepłe powietrze powoduje uśmiech na twarzach, a my - zmotywowani tym faktem - mamy chęci do działań oraz ruchu na świeżym powietrzu. Idealnie, jeżeli już w tej chwili pomyślimy o zbliżającym się lecie i zadbamy o ciało i sprawność fizyczną.
Panowie mogą wybrać się na pobliski stadion aby dać upust swym emocjom. Futbol cały czas cieszy się w Polsce powodzeniem i nawet „średnie” wyniki naszej reprezentacji nie zniechęcają fanów piłki. Z racji tego, że na boisku nie ujrzymy nigdy tych samych, powtarzających się akcji – każde wyjście drużyny na murawę to dla nas wielka niewiadoma i w pewnym sensie bardzo ciekawy spektakl.