bieganie

Dbanie o ciało i wigor jest obecnie ogromnym priorytetem w życiu wielu ludzi

Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
W dzisiejszych czasach niesłychanie dużo mówi się o zdrowym trybie życia i mądrym odżywianiu się. Wiele osób kładzie znaczny nacisk na wysiłek fizyczny czy zbilansowaną dietę, w związku z tym interesują się każdymi ciekawostkami w tych dziedzinach. Prowadząc aktywny tryb życia potrzeba pomimo tego zwracać uwagę na sporo detalów, które podstawowe są, aby niebezpieczeństwo kontuzji czy pewnych dolegliwości było wprost zerowe.

Jak efektywnie przygotowywać się do półmaratonu oraz maratonu?

Bieganie na dobry dzień
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Wzrasta moda na bieganie - taka zajawka jest niewątpliwie fajna. W końcu pokazanie zalet regularnego biegania zajęłoby dużo chwil. Nierzadko niejako uzależniamy się od biegania: jakby nie patrzeć wytężony wysiłek powoduje, że wydzielamy z automatu do własnego organizmu endorfiny.

Jaką dyscyplinę sportową zacząć uprawiać w domu

sport
Author: Sascha Kohlmann
Source: http://www.flickr.com
Dzisiaj nie tylko w Polsce, ale praktycznie na całym świecie zapanowała ogromna moda na ćwiczenie swojego ciała. Regularnie uprawiany sport stał się niemal obowiązkiem – od tego w wielkiej mierze zależy również dla przykładu atrakcyjność konkretnej kobiety. Dodatkowo sport jest oczywiście potrzebny z jeszcze jednego powodu – najzwyczajniej pozwala nam utrzymać ciało w dobrej formie przez długie lata, a w dodatku sprawia, że czujemy się super. Kiedy Ty też chcesz zacząć uprawiać jakiś sport, z pewnością powinnaś oczywiście zacząć od wyboru konkretnej dyscypliny
.

Ćwiczenia na trampolinie, innymi słowy fitness jumping

kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, zatem jumping fitness, jest to forma ćwiczeń cielesnych zestawiająca w sobie ogromną dawkę wysiłku i zabawy.


Skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej korzyści niż przypuszczasz.

Jak zatroszczyć się o prawidłową formę, zanim przyjdzie lato?

maraton
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Sezon wiosna – lato 2014 można uznać za rozpoczęty, mimo iż kalendarzowa wiosna dopiero przed nami. Pojawiły się pierwsze promienie słońca, ciepłe powietrze powoduje uśmiech na twarzach, a my - zmotywowani tym faktem - mamy chęci do działań oraz ruchu na świeżym powietrzu. Idealnie, jeżeli już w tej chwili pomyślimy o zbliżającym się lecie i zadbamy o ciało i sprawność fizyczną.
Panowie mogą wybrać się na pobliski stadion aby dać upust swym emocjom. Futbol cały czas cieszy się w Polsce powodzeniem i nawet „średnie” wyniki naszej reprezentacji nie zniechęcają fanów piłki. Z racji tego, że na boisku nie ujrzymy nigdy tych samych, powtarzających się akcji – każde wyjście drużyny na murawę to dla nas wielka niewiadoma i w pewnym sensie bardzo ciekawy spektakl.