bieganie

Jak efektywnie przygotowywać się do półmaratonu oraz maratonu?

Bieganie na dobry dzień
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Wzrasta moda na biegi - takowa moda jest niewątpliwie w porządku. W końcu pokazanie atutów regularnego biegania może zająć dużo chwil. W wielu przypadkach bądź co bądź uzależniamy się od biegania: jakby nie patrzeć większy wysiłek sprawia, że wydzielamy automatycznie do własnego organizmu endorfiny.

Jaką dyscyplinę sportową zacząć uprawiać w domu

sport
Author: Sascha Kohlmann
Source: http://www.flickr.com
Obecnie nie tylko w Polsce, ale niemalże na całym świecie zapanowała wielka moda na trenowanie swojego ciała. Na bieżąco uprawiany sport stał się niemal obowiązkiem – od tego w wielkiej mierze zależy również dla przykładu atrakcyjność konkretnej kobiety. Na dodatek sport jest oczywiście wymagany z jeszcze jednego powodu – zwyczajnie pozwala nam utrzymać ciało w świetnej formie przez długie lata, a dodatkowo sprawia, że czujemy się świetnie. Jeśli Ty też chcesz zacząć uprawiać jakiś sport, zdecydowanie powinnaś oczywiście zacząć od wyboru konkretnej dyscypliny
.

Dbanie o ciało i wigor jest obecnie ogromnym priorytetem w życiu wielu ludzi

Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Obecnie niezmiernie wiele powiada się o zdrowym trybie życia i rozsądnym odżywianiu się. Wiele osób kładzie spory nacisk na sport czy zbilansowaną dietę, stąd interesują się wszelkimi nowinkami w tych sferach. Prowadząc aktywny tryb życia powinno się mimo to zwracać uwagę na gro elementów, które podstawowe są, aby niebezpieczeństwo kontuzji czy pewnych schorzeń było wręcz zerowe.

Ćwiczenia na trampolinie, innymi słowy fitness jumping

kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, zatem jumping fitness, jest to forma ćwiczeń cielesnych zestawiająca w sobie ogromną dawkę wysiłku i zabawy.


Skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej korzyści niż przypuszczasz.

Jak zatroszczyć się o prawidłową formę, zanim przyjdzie lato?

maraton
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Sezon wiosna – lato 2014 można uznać za rozpoczęty, mimo iż kalendarzowa wiosna dopiero przed nami. Pojawiły się pierwsze promienie słońca, ciepłe powietrze powoduje uśmiech na twarzach, a my - zmotywowani tym faktem - mamy chęci do działań oraz ruchu na świeżym powietrzu. Idealnie, jeżeli już w tej chwili pomyślimy o zbliżającym się lecie i zadbamy o ciało i sprawność fizyczną.
Panowie mogą wybrać się na pobliski stadion aby dać upust swym emocjom. Futbol cały czas cieszy się w Polsce powodzeniem i nawet „średnie” wyniki naszej reprezentacji nie zniechęcają fanów piłki. Z racji tego, że na boisku nie ujrzymy nigdy tych samych, powtarzających się akcji – każde wyjście drużyny na murawę to dla nas wielka niewiadoma i w pewnym sensie bardzo ciekawy spektakl.