Jakie suplementy powinniśmy zażywać, aby zregenerować mięśnie po treningu?

stadion
Author: LEGI Polska
Source: LEGI Polska
Sportowcy, jacy będą poddawani silnym treningom powinny w pewien sposób wspomagać regenerację swojego organizmu. Oczywiście, z biegiem czasu organizm jest znacznie lepiej reagował na wzmożony wysiłek, a sportowiec nie jest musiał tak prędko nabierać masy mięśniowej.

Jak zatroszczyć się o prawidłową formę, zanim przyjdzie lato?

maraton
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Sezon wiosna – lato 2014 można uznać za rozpoczęty, mimo iż kalendarzowa wiosna dopiero przed nami. Pojawiły się pierwsze promienie słońca, ciepłe powietrze powoduje uśmiech na twarzach, a my - zmotywowani tym faktem - mamy chęci do działań oraz ruchu na świeżym powietrzu. Idealnie, jeżeli już w tej chwili pomyślimy o zbliżającym się lecie i zadbamy o ciało i sprawność fizyczną.
Panowie mogą wybrać się na pobliski stadion aby dać upust swym emocjom. Futbol cały czas cieszy się w Polsce powodzeniem i nawet „średnie” wyniki naszej reprezentacji nie zniechęcają fanów piłki. Z racji tego, że na boisku nie ujrzymy nigdy tych samych, powtarzających się akcji – każde wyjście drużyny na murawę to dla nas wielka niewiadoma i w pewnym sensie bardzo ciekawy spektakl.

Jeśli chcemy nauczyć się pływać, to warto znaleźć porządny basen oraz zapisać się na lekcje

ruszajwpolske.pl/miasta/brenna/noclegi/162,index.html
Author: TravelingOtter
Source: http://www.flickr.com
Na uczenie się pływania nigdy nie jest zbyt późno ani za wcześnie. Ten sport jest niesłychanie zdrowy i da się go uprawiać o każdej porze roku. Warto zatem odnaleźć porządny basen w swojej okolicy oraz zapisać się na kurs nauki pływania.


Jeżeli ciekawi nas nauka pływania dla dorosłych Wrocław będzie miastem, gdzie bez problemu odnajdziemy dobry basen.

Jak wypracować satysfakcjonującą kondycję?

rowery
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Jesień i zima to świetny okres na wyrabianie sylwetki. Nabycie karnetu do klubu fitness jednak to całkiem droga sprawa. Dużo bardziej opłacalne jest sprawienie sobie własnej siłowni w mieszkaniu. Jeżeli masz wolną przestrzeń, np. w pokoju lub w piwnicy, warto zainwestować w atlas do ćwiczeń oraz inne maszyny i ćwiczyć kiedy chcesz. Bez ścisku i nielubianej muzyki.

Godna pozazdroszczenia figura bez wyrzeczeń – czy jest to możliwe

Tak kobiety, jak i mężczyźni od lat szukają skutecznej metody na to, jak spalić tłuszcz z brzucha. W księgarniach trafić można na wiele poradników na ten temat, ale skuteczniejsze od nich bez wątpienia okażą się systematyczna rekreacja. Ciągły ruch i rekreacja to gwarancja sukcesu, jednak osiągniemy go prędzej odżywiając się zdrowo każdego dnia. Warto postawić na odpowiednią dietę, by nie dopadł nas efekt jojo, tak bardzo niepożądany przez odchudzających się.

Pages