Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/stalponiatowa.pl/includes/menu.inc).

Trener osobisty, inaczej nazywany personalnym - po co w ogóle prosić go o pomoc?

Jeśli dobrze się po przyglądać różnym statystykom, na całym globie rośnie coraz to bardziej liczebność ludzi, którzy posiadają problemy z nadwyżką wagi. W większości miejsc, które powinny nam pomóc z nią walczyć, mówi się o zdrowym odżywianiu, czy nawet o suplementach, które mają za zadanie dopomóc naszym osobom "zniszczyć" tkankę tłuszczową.




wakacje - malowidło
Author: Arek Olek
Source: http://www.flickr.com


Co oczywiste wszędzie mówi się też o ćwiczeniach, lecz wielu spośród nas jak się okazuje zabiera się za ten temat z zupełnie złej strony no i zamiast sobie dopomóc, męczymy się bez żadnych efektów, co powoduje nasze zniechęcenie. Jaka osoba może nam pomóc dobrać dobre ćwiczenia?


Z całą pewnością najwSPAnialej jest od razu porzucić ciężkie oraz intensywne ćwiczenia - z jakiego powodu? Albowiem sam fakt, że mamy nadwyżkę wagi, powoduje, iż nasza siła fizyczna, tak samo jak i kondycja jest na dosyć słabym poziomie. Zamęczymy się tak właściwie od razu, nie wspominając już, że mamy możliwość zniszczyć sobie własne zdrowie. Najlepszym wyjściem jest stopniowe powiększanie ćwiczeń, które to tak naprawdę należy po dobierać, spoglądając na swoją wagę, siłę, to, jak jesteśmy poprzez nadwagę "ukształtowani", oraz przede wszystkim - jakie konkretnie mamy problemy wraz ze swoim zdrowiem. Jak więc można zauważyć, elementów do w ogóle wzięcia pod uwagę jest bardzo dużo, a nie każdy z nas umie je odpowiednio wybrać ćwiczenia.




Wraz z pomocą zawsze ma możliwość przyjść nam trener personalny, który - w zależności, o co go właściwie poprosimy - może wybrać nam jedynie ćwiczenia albo ułożyć dietę. Co oczywiste możemy również poprosić go o w pełni "kompleksową pomoc, w której nie tylko po układa nam program oraz dietę, ale i zmotywuje nasze osoby do ćwiczeń.