Nie ma znaczenia czy jesteś domatorem, czy wolisz każdą wolną chwilę przebywać na powietrzu, warto zrobić czasami coś na przekór swoim przyzwyczajeniom

Lepsze samopoczucie? Któż by tak nie chciał, tylko w jaki sposób polepszyć sobie humor? Sposobów jest dużo, jedne są bardziej zdrowe, kolejne mniej. W tym tekście omówimy tylko te dobre i pozytywne sposoby, które będziesz w stanie łatwością wypróbować we własnym życiu. Może coś ci przypadnie do gustu?
zdrowie
Author: Primavika
Source: Primavika
Nieważne czy jesteś domatorem, czy nie możesz usiedzieć w czterech ścianach, warto zrobić czasami coś wbrew swoim przyzwyczajeniom. Chodzi o to by, jeśli nie wyobrażasz sobie funkcjonowania poza swoim mieszkaniem nie ograniczaj się do tego, gdyż możliwości na dobry nastrój częściej przychodzą na myśl na świeżym powierzu. W piękną pogodę aż żal zostawać w domu, wyjdź, spotkaj się ze znajomymi, przejdź się w miejsca, do których nie zaglądałeś od dłuższego czasu . Ruch wzmaga przepływ krwi, a to wpływa jednocześnie na zdrowie.

Jeśli jednak jesteś człowiekiem, który źle czuje się w domu i ciągle cię nosi to miej na uwadze to, iż dom to nie jest takie złe miejsce, w którym można zgnić. Wiadomo, że każda przesada jest niezdrowa, jednakże, gdy od czasu do czasu pobędziesz trochę w domu to nic się takiego nie stanie. Szczególnie, że możesz sobie ten czas świetnie zorganizować. Niekoniecznie przed ekranem laptopa, lecz jeśli już to jakiś dobry film albo interesującą strategiczną grę. Niekoniecznie przed ekranem TV, ale jeśli już to oglądając jakiś fajny program
zdrowie
Author: www.scandic-food.pl
Source: www.scandic-food.pl
o zwierzętach lub dokumentalny. Pamiętaj również, że posiadasz kuchnię, możesz przygotować w niej coś dobrego, wypróbować zdrowe żywienie, które na pewno wpłynie lepiej na twoje samopoczucie niż bułka z kotletem z fast foodu (interesujący wpis).



Wycieczki kształcą, ale także poprawiają samopoczucie. Oczywiście, że nie można być w innym miejscu codziennie, ponieważ nasze zajęcia lub praca ograniczają nam taką możliwość, jednakże w weekend postaraj się oglądać nowa miejsca. W lecie, gdy dzień jest dłuższy możesz udać się dajmy na to za miasto nawet od poniedziałku do piątku, po pracy. Zmiana otoczenia, nawet tak krótka bez wątpienia wpłynie dobrze na poprawę humoru. Jest to zresztą naukowo udowodnione, zmiana środowiska, nawet na chwilę odstresowuje i zwiększy dystans do tego, czym się zajmujemy zwykle.